Новини та повідомлення

УПРАВЛЯЙ СОБОЙ!

Цікаве й динамічне заняття з такою назвою провели разом зі студентами нашого коледжу.

Говорили про те, як важливо вміти контролювати свій емоційний стан, керувати часом, долати тривогу та втому.

Під час занять студенти активно виконували вправи на самопізнання, самоконтроль і відновлення внутрішніх ресурсів.

Разом практикували:

• техніки дихальної релаксації;
• вправи самопідбадьорення і самонаказу;
• метод «Стоп – думаю – дію» для керування імпульсами;
• короткі психологічні паузи для відновлення уваги.

Такі зустрічі допомагають краще розуміти себе, підвищують стресостійкість і формують навички психологічної саморегуляції.

А це — надзвичайно важливо у навчанні, особливо зараз, в умовах воєнного сьогодення.

Крок за кроком вчимося зберігати спокій, рівновагу й впевненість.

Все буде добре!