Новини та повідомлення

ДОТИКИ ПІДТРИМКИ:Я Є І МИ Є

З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я у коледжі відбувся захід - нагадування про те, що кожен з нас не в самоті, а поруч є ті, хто зрозуміє, вислухає й підтримає.

«Дотики підтримки» — це про різні способи виявити турботу, присутність, співчуття:

- тілесні (обійми, дотик руки),

- побутові (чашка чаю, доброзичливий жест),

- соціальні (слово підтримки, увага),

- духовні (спільна молитва, добра думка).

Підтримка має не аби яке значення для ментального здоров’я - вона створює відчуття безпеки, прийняття і належності. А ще:

зменшує стрес і тривогу

покращує самооцінку

сприяє емоційній стабільності

активує “гормони щастя

Інколи достатньо просто бути. Бути поруч, бути разом.

Пам’ятаймо: «Я є і ми є» — разом легше впоратись із будь-якими викликами!